상담 심리학
나를 지키는 심리적 무기와 그림자 – 방어기제
감정은 그대로 받아들이기 어렵다 우리는 종종 자신도 모르게 감정을 숨기고, 외면하고, 부정합니다.누군가에게 상처받았을 때 “난 괜찮아”라고 말하거나, 불안을 느끼면서도 “그건 내 성격이야”라고 넘기는 일은 흔합니다. 이런 심리적 반응은 단지 습관이나 성격 문제가 아니라, ‘방어기제(defense mechanism)’라는 심리 구조의 작용일 수 있습니다. 방어기제는 우리가 고통스럽거나 받아들이기 어려운 감정을 무의식적으로 처리하는 방식입니다. 감정의 강도, 현실 상황, 자아의 강도에 따라 다양한 형태로 나타나며, 정신분석 이론에서 방어기제는 인간 심리의 핵심적인 구조 중 하나로 여겨집니다. 방어기제란 무엇인가? 방어기제는 자아(ego)가 불안을 줄이기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략입니다.이는 ..
